SUCOS ENERGIZANTES PARA O CARNAVAL

Pois então chegou o tão esperado carnaval…

Como essa época do ano, para muitos, significa gastar muuuuuita energia, hoje daremos receitas incríveis de sucos energizantes para que todos aguentem o tranco da folia.

SUCO I

Ingredientes: 

- 25 ml de suco de uva concentrado

- 1/2 carambola madura

- 25 g de beterraba crua

- 100 ml de água

- 1 colher (chá) de guaraná em pó

- gelo

Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva a seguir.

Teor calórico: 46 kcal , aprox.

SUCO II

Ingredientes:

- 200 ml suco de laranja

- 1/3 de cenoura picada

- 1 polpa de açaí congelada

- 1 colher (chá) de guaraná em pó.

Modo de preparo: Bata todos os ingredientes e sirva a seguir.

Teor calórico: 213 kcal , aprox.

SUCO III 

Ingredientes: 

- 1 colher (sopa) cheia de beterraba ralada

- ½ unidade de cenoura ralada

- 200 ml de água de coco

- 150 ml de suco de laranja

- 1 colher (chá) de guaraná em pó

- 1 colher (chá) de semente de linhaça triturada

- gelo

Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva a seguir. Se desejar, coe.

Teor calórico: 196,76 kcal , aprox.

VITAMINA SUPER ENERGIZANTE (muito nutritiva, calórica, pra quem vai gastar muita energia)

Ingredientes:

- 1 banana grande ou 2 médias picadas

- 1 polpa congelada de açaí

- 1 colher (sopa) de aveia ou quinoa

- 1 colher (chá) de semente de linhaça

- 1 colher (café) de guaraná em pó (opcional)

- 200 ml de leite semi-integral

Modo de preparo: Bata tudo no liquidificador e beba a seguir

Um ótimo carnaval a todos!

J.E.